Būdų, kaip negerti alkoholio, niekada: taisyklės pagamintos moteriai esant blaiviai gyvenimo

Priimti sprendimą ne gerti alkoholį apskritai – sunku. Aplink daug pažįstamų, kurie visada ras proga, atsigerti. Žmonės, pasirodė į nepalankių oro sąlygomis, kai minus pažeidimai, susiję su tuo, kad alkoholis jiems padeda greitai sušilti. Kiti Korėjiečiai laikoma įprasta baigti darbo dieną bare. Įvairūs mitai apie alkoholis juda iš vienos kartos į kitą. Bet prasmė tokių legendos vienas: jei medžioklės gerti, tai proga visada atsiras.

kaip gerti alkoholio

Dažniausi mitai apie alkoholis

Mitas # 1: alkoholis atneša malonumą. Etanolis – galingas a slopinamąjį-oppressor nervų sistema. Medžiagos patenka į kraują ir iš karto "paleidžia" stabdymas CNS. Žmogus atpalaiduoja, jis praranda koordinaciją, jo kalba tampa painu. Tuo pačiu metu alkoholio paleidiklius įeina endorphin ("laimės hormono"). Bet po kelių valandų prasideda pasireikšti simptomai apsinuodijimas:

  • pykinimas (vėmimas);
  • galūnių drebėjimas;
  • padidėjęs jautrumas garsams ir šviesą;
  • galvos skausmas;
  • stiprus troškulys;
  • šaltkrėtis;
  • prakaitavimas (sausas);
  • bendras silpnumas.

Pasekmes priimti alkoholio neigiamai paveikia vykdo funkcijas organizmo. Ypač pavojinga alkoholis gėrimai kepenų, smegenų, CNS ir virškinimo trakto. Taip pat kai pagirios paūmėti lėtinių ligų.

Mitas # 2: visų svarbių gyvenimo įvykiai yra laikomi puikia proga atsigerti. Šventė turėtų duoti teigiamą įspūdį, džiaugsmą. Alkoholio padėtis veikia kaip laikinas būdas pakelti nuotaiką. Tradicija vartoti alkoholio gėrimai kapinės, laidotuves, laidotuvių – ne duoklė senas tradicijoms, o modernus stereotipas. Juk bažnyčia prie addicting alkoholio taikoma neigiamai.

Mitas # 3: alkoholis atpalaiduoja. Etanolis blunts baimės jausmus, išgyvenimus, savęs išsaugojimo. Žmogus pamiršti apie problemas dėl endorfinų išsiskyrimas. Tačiau jausmas, taikos ir viso atsipalaiduoti prasme, gera nuotaika – tai iliuzija, kuri išnyks jau po poros valandų.

Mitas # 4: vidutinis suvartojamų alkoholinių gėrimų naudinga. Reguliariai geriamojo alkoholio kenkia sveikatai pakenkti. Žmonėms padidėja rizika atsiradimo širdies ir kraujagyslių ligų, ligų, susijusių su šlapimo sistema, virškinimo takų, kepenų dalies, CNS. Sumažėja gebėjimas gimstant sveiką vaiką, vyrams padidėja tikimybę problemų su potencija.

Mitas # 5: paveldimumas – viena iš priežasčių, dėl alkoholizmo. Paveldėjimo perduodama tik gebėjimas fermentų pasirūpinti, kad etanolis. Pas vienus žmones greitis proceso aukštas, kitų – žemas.

Jei norite išsaugoti savo sveikatą, geriau visai negerti alkoholio gėrimai. Alkoholis visada galima pakeisti panašūs pagal skonį kokteiliai. O kad pakelti sau nuotaiką, pakanka rasti kokį nors hobis ar darbas, kuris bus duše.

Kaip gerti alkoholį: detalus instrukcija

simptomai

Ligonis gyvena iliuzija. Kam kažką daryti, keisti, jei visi aplink jį tenkina. Žmogaus gyvenime būna tik viena problema – pinigų trūkumas alkoholio. Todėl pacientui sunku priimti sprendimą mesti gerti. Bet iš tikrųjų būti a teetotaler geriau, nei nuolat priklausyti nuo buvimo/nebuvimo alkoholio.

Pakeliui į naują gyvenimą teks įveikti daug kliūčių, juk priklausomybė nuo etanolis formuojama iki 1 mėnesio. Suvokus problemą – žingsnis nr.1. Pacientas turi suprasti, kad jis serga. Ir atėjo laikas priimti galutinį sprendimą nutraukti alkoholio vartojimą. Siekiant palengvinti procesą atsigauti, reikia pagalvoti apie paciento motyvacijos. Priežastis atsisakyti etanolis turi būti aiški, akivaizdi už sergantį, o ne kas nors iš jo giminaičių.

Pakeisti bendrovę – žingsnis nr.2. Dažnai žmogus praktiškai sunku nuo aplinkinių savo žmonių. Todėl reikia keisti bendravimo ratą, darbą ar perkelti.

Rasti įdomus hobis – žingsnis nr 3. Vietoj alkoholio nueiti į kino teatrą, boulingas, kartodromas ar pažaisti į žaidimų konsolės.

Žingsnis nr. 4 – laikytis taisyklių pirmojo akiniai. Žmogui pakanka mesti pirmą akiniai, kad ne ' t get drunk. Reikia prisiminti viską, kas vyksta su sveikata po paskutinio (pykinimas, pilvo skausmas ir kiti simptomai apsinuodijimo).

Iš naujo įvertinti savo gyvenimo būdą – žingsnis nr 5. Reikia iš karto atsisakyti alkoholio, niekada negerti alaus, degtinė. Pradėti teisingai ir reguliariai maitintis, padidinti fizinį krūvį (geriau užsiimti sportu). Reikia prisiminti, kad bijoti pokyčių – tai yra normalu. Kiekvienas žmogus ir į kasdieninį gyvenimą kyla abejonių "jei neišeis".

Žingsnis nr. 6 – išgyventi simptomai panaikinimas. Mesti gerti dažnai kalbama apie pasirodo, causeless nerimo, nepaaiškinama baimė, o artimieji skundžiasi dėl ryškios nuotaikos pas sergantį. Nurodyta būsenos priklauso simptomai panaikinimas. Laikui bėgant savijauta žmogaus pagerės.

Jei kenčiančiam sunku savarankiškai kovoti su liga, galite kreiptis į veiksmo № 7 – kodavimo. Alkoholizmo gydymas šiuo metodu, padeda susidoroti su noru gerti, bet ne atleidžia nuo priežasčių, kurios lėmė atsparumą ligai. Gydyti naudoja cheminius preparatus ir psichoterapinė manipuliavimo, kurie dirba pasąmonė žmogaus.

Kas bus jei ne gerti alkoholį apskritai

Kiekvienas gyveno dieną, be piktnaudžiavimo etanolis – tai maža pergalė. Pirmieji teigiami pokyčiai pastebimi jau po 30 dienų gyvenimo be alkoholio:

  • Keičiasi skonio pojūčius. Įprasta maistas tampa skanesnis, maisto nustoja būti užkandis, o pradeda suprasti kaip šaltinį teigiamų emocijų.
  • Pagerėja miego kokybė. Jie ryte pacientas jaučia save pailsėjęs.
  • Didėja koncentracija. Žmogui lengviau priimti sprendimus, sutelkti dėmesį.
  • Auga fiziniai rodikliai. Pacientui lengviau lipti laiptais, eiti pasivaikščioti į gatvę. Fizinis darbas atneša malonų nuovargį, o ne silpnumas.
  • Kelia atsparumas stresui. Problemų nebus imtasi arti širdies.
alkoholizmo gydymas

Per kelis mėnesius pagamintos moteriai esant blaiviai gyvenime žmogus supranta, kad pradėjo gyventi geriau. Jis nustojo priklausyti nuo alkoholio, nuomonės savo buvusių draugų "nelaime". Vakare po darbo nereikia vartoti alkoholis, atsipalaiduoti. Juk turime didžiulį pasirinkimą kitų pramogų, ne mažiau įdomių.

27.12.2018