Kad saugiau: gerti šiek tiek kiekvieną dieną ar tik savaitgaliais?

Jei ir yra kas nors, kas sugeba susiliejęs velniop tarp draugas ir priešas – tai alkoholis. Viena taurė vyno gali greitai virsti du, pridėkite prie šio keletas šūviai – ir jūsų paprastasis vakaras tampa gana neįprasta. Todėl kyla visiškai logiškas klausimas: ar verta laikyti save rankose visą savaitę, savaitgalį eiti į visas rimtas? Ar saugiau kiekvieną dieną pilti sau šiek tiek alkoholio?

gerti alkoholį per dieną

Neigiamas poveikis didelio kiekio alkoholio į jūsų sveikata

Nenori sunaikinti įdomus, bet tas faktas, kad jūs susilaikyti nuo alkoholiniai visą savaitę, tai nereiškia, kad jūs galite ' t get drunk į vidpadžio penktadienį. Iš tikrųjų yra ilgas sąrašas priežasčių, dėl kurių daug girtas vienu, net jei jis buvo girtas vieną kartą per savaitę, gali labai neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Norėdami pradėti, verta pažymėti, kad jei jūs gerti 4-5 porcijas alkoholio iš eilės, tikimybę ligos, kepenų turite labai padidėja, o tai, savo ruožtu, gali padaryti žalos kitoms institucijoms, taip pat savo kūno, tokiu kaip širdį, inkstus ir net smegenis. Ir jūs galite trankyti į šias duris daug dažniau, nei tikitės. Juk standartinė dalis lygiavertis 350 milliliters alaus, 150 milliliters vyno arba 50 milliliters gerų vienu gėrimas. Taip, kad reikiamą kiekį alkoholio įdarbintas daug greičiau, nei jūs manote.

Pasekmes įdomus penktadienis

Tačiau verta atsižvelgti ir blogiausias variantas raidos. Alkoholis yra a slopinamąjį, todėl geriamojo daug per trumpą laiko tarpą gali sukelti alkoholio apsinuodijimas, koma ir net mirties. Kai žmogus sugeria daugiau alkoholio, nei jo organizmas gali pritaikysime už vieną kartą, alkoholio koncentracija padidėja kraujyje, sulaiko gyvybiškai svarbių funkcijų, tokių kaip kvėpavimas ir širdies plakimas. Be to, toks būdas geriamojo geriausių rūšių alkoholinių gėrimų, gali būti ir kitų baisus pasekmių, pvz., kelių transporto ir kitų eismo įvykiai, atminties praradimas arba alkoholizmas. Taip pat jis veda prie simptomai nemiga, padidėjo rizikuoti gauti traumas, o taip pat rizika gauti širdies priepuolio ankstyvame amžiuje – ir tai tik vienetai iš galimų pasekmių. Norėdami apibendrinti, dar galima paminėti, kad yra nukentėję alkoholio galite daryti tokius dalykus, kurie nė už ką nebūtų daroma blaivus būklės. Alkoholis ne tik taip vadinami "skystis drąsos" - jis leidžia jums labiau impulsyvus, todėl nepageidaujamas rašyti tekstinius pranešimus ne tiems žmonėms, neteisingi ir net pavojinga pažįstamų, o taip pat nesveika nakties užkandžiai. Na ir ten verta pasakyti apie nemalonus pagirios, kurios išvengti nepavyksta beveik niekada. Žinoma, išvengti pagirios gali tie, kurie nuolat geria dideliais kiekiais – tada jie pasiūtas imunitetą prie simptomai pagirios, tačiau tai nereiškia, kad alkoholizmas – tai protingas būdas atsikratyti pagirios. Ir jei jūs užkandis arba gerti, tai bus tik į mažas patogumo simptomų, bet ne prie jų pasitraukti. Taigi, vienintelis saugus ir patikimas būdas atsikratyti pagirios – gerti mažiau.

Nauda iš santūrumą

gerti alkoholį, per dieną kenkia

Nors, žinoma, iki šiol vaikšto ginčai dėl alkoholio naudos jūsų sveikatai, moksliniai tyrimai rodo, kad jis vis dar gali padaryti jūsų gyvenimą geriau. Ir šiuo atveju kalbama apie nedideliais kiekiais alkoholis – jei jūs gerti vieną arba net polportsii vienu gėrimą per dieną, tai leis jums sumažinti tikimybė, širdies priepuolio, insulto ir diabeto. Be to, vidutinis alkoholio vartojimas gali pagerinti sveikatą savo smegenis – kai kurie tyrimai rodo, kad alkoholis padeda apsaugoti jūsų smegenis nuo demencija. Be to, viena taurė vyno gali padaryti jums patrauklesnė kitų žmonių – rimtai, tai moksliškai įrodyta, todėl jūs galite naudoti, tai Pažintys. Bet atminkite – vienas stiklą, ne daugiau.

Vėlyvas poveikis

Įdomu ir tai, kad jūs, tikėtina, negalėsite paspausti vaisių valgymo geriausių rūšių alkoholinių gėrimų čia ir dabar – tyrimai rodo, kad teigiamas poveikis alkoholio pasireiškia vidutiniškai ar net vyresnio amžiaus amžiaus. Faktas yra tai, kad daugeliu atvejų, žmonės, per amžius 20-30 metų susiduria su širdies priepuoliai ir smūgių, o taip pat su kitomis ligomis ir sveikatos valstybėmis, kurios gali teigiamai veikia alkoholio.

Neigiamas puses

Tačiau verta pažymėti, kad net nedidelis alkoholio vartojimas gali būti ne visiems – pvz., jis kontraindikuotinas moterims, kurių šeimoje yra istorija krūties vėžio. Net vienas dalis alkoholio per dieną gali žymiai padidinti tikimybę atsiradimo tokio vėžio pačios moterys. Taip pat tyrimai parodė, kad net nedidelis alkoholio vartojimas gali sukelti padidėjo rizikos atsiradimo virpėjimas Prieširdžių – būseną, susijęs su širdies priepuoliai ir smūgių. Labiausiai šiuo atveju reikia bijoti stiprus geriausių rūšių alkoholinių gėrimų, vynų yra kiek mažiau, o alus apskritai neturėjo jokio poveikio šiuo kryptimi. Taip pat verta susimąstyti, jei pastebėsite pasilieka, kad jūs naudojate savo kasdieniniame lengva gerti ne tik savo malonumui, o kaip kovoti su bloga nuotaiką, arba kaip būdas slopinti jausmus, nerimą ir susirūpinimą. Jei taip, tada jums verta kreiptis į psichiatrą.

11.09.2018