Kaip mesti gerti ir rūkyti: nekilnojamojo būdai

Čia galite įsivaizduoti sėkmingo amerikos ar europos top vadybininkas, kuris rūko, kaip garinis ir geria, pernelyg didelių kiekių alkoholio?

žala alkoholio

Su tokiu požiūris į gyvenimą, nieko negalima pasiekti.

Jei jūs turite blogų įpročių, tada pats laikas pagalvoti, kaip mesti gerti ir rūkyti.

Atsikratyti nuo savo ydos, jūs galite pakeisti gyvenimą į gerąją pusę, ištaisyti sveikatą ir sutaupyti pakankamai pinigų, investuoti juos į kažką naudingo, juk alkoholis ir cigaretės – ne per pigūs įdomus.

Kodėl man reikia mesti gerti ir rūkyti?

Žinote, man atrodo keista, kad dauguma mano pažįstamų mano: mesti gerti ir rūkyti turi tik baigta alkoholikai ir rūkalių, kurie rūko, po 2 pakelius cigarečių per dieną.

Jei gerti ne taip dažnai (pvz., 2-3 kartus per savaitę), prieskonis alkoholio tabako, tai nieko blogo čia nėra.

Tokiu atveju anądien gimimų, įvairių šventėms, alkoholis gali srautas upės, bet juk tai ne kiekvieną dieną, taigi ką patiria?Nesąmonė!

Kaip man, "gerti saikingai" − tai taurė gero vyno/šampano ar stiklas brendžio/degtinės/viskis (kam jau čia patinka).

Viskas, kas virš normos – šunimis savo organizmo.

O su tabako dūmų apskritai negali būti jokių kompromisų: rūko, yra tik kvaili žmonės, bailiai ir pralaimėjusiųjų, kurie paslėpti cigarečių savo netikrumas ir primitiveness.

Ne ieškoti pasiteisinimų.

Jau dabar pradėkite galvoti, kaip mesti gerti ir rūkyti, nes tai yra daug priežasčių:

  • pinigų taupymas;
  • rūpintis savo sveikata;
  • gaukite didelių galimybių to, kad atliekų savo gyvenimą yra švaistomi;
  • pirmas žingsnis kelyje į sėkmę;
  • kad susipažintų prie ratu protingas ir savimi pasitikintys žmonės, kuriems reikia nuodai, atsipalaiduoti ir nusiraminti.

Mesti gerti ir rūkyti trukdo štai šios priežastys...

Aš manau, kad vienintelė priežastis, dėl kurios žmonės niekaip negali mesti gerti ir rūkyti, – tai jų silpnumą ir nenoras įgyvendinti sumanyta.

Visa kita – ne nuolatinį dėmesį pasiteisinimų.

Laimei jums, specialistai, užsiimantys gydymu, alkoholikams ir narkomanai, labiau lojalūs prie wimps ir kalba apie sunkumus, su kuriais susiduria tie, beveik pagarbiai priežasčių.

Visi priežastis, dėl kurių žmogus jokiu būdu negali mesti gerti ir rūkyti, galima suskirstyti į dvi dideles grupes:

  1. Fiziniai.

    Nikotino ir alkoholio, jei jų vartoti didesnės dozės daugelį metų, tikrai sukelia priklausomybę.

    Ši nuodai įdeda į mūsų organizmą ir, jei mes šiek tiek laiko ne gerti ir ne dūmų, tada sulėtėja plėtros kai kurių hormonų, apie ką mums ir signalai organizmą.

    Tokia pati šviesa versija narkotinių breaking.

  2. Psichologinės.

    Būtent šios priežastys dažniausiai neleidžia mums galutinai mesti gerti ir rūkyti.

    Atpratinti organizmą nuo to, kad jis negaus nikotino ir alkoholio, daug lengviau, nei taikstytis su tuo faktu, kad psichologiškai.

Kodėl taip sunku mesti gerti ir rūkyti?

Dažnai galima stebėti tokį vaizdą: vyras suvokė, kad vartoja per daug alkoholio ir nikotino, panašaus rasiu būdą, kaip mesti gerti ir rūkyti, kaip išlaikė tam tikrą laiką, o vėliau – kartą ir sumušė.

Palikti kenksmingas įpročiai yra daug lengviau, nei gyventi iki gyvenimo pabaigos, kad negali grįžti į ją.

Norėdami visam laikui mesti gerti ir rūkyti, reikia:

  1. Išsiaiškinti priežastis, kurios paskatina jus pasiekti prie cigarečių ir stiklas: noras atrodyti statesnis, stresas, bėdų asmeniniame gyvenime, ir tt

    Nuspręsti, visas savo psichologines problemas, kad jie vėl atvedė jus į geriamojo ir Rūkymas.

  2. Atsisakyti bendravimo su kompanija, kuri stumia jus į alkoholis ir cigaretės.

    Jei visi jūsų draugai geria ir rūko, tai anksčiau ar vėliau jūs nepavyks ir atlikite šiuos jų pavyzdžiu.

    Gali verta ieškoti draugų, kurių daugiau sveiką gyvenimo būdą?

  3. Rasti motyvaciją.

    Be jos apskritai sunku broliai už tam tikrą rimtas dalykas.

    Pavyzdžiui, galite žiūrėti, kaip gerėja jūsų sveikata dienos į dieną ar tą patį galima apskaičiuoti, kiek pinigų jums sutaupyti, reikėjo atsisakyti žalingų įpročių.

Kaip geriau elgtis: mesti gerti ir rūkyti savarankiškai arba kreiptis pagalbos?

atsisakymas nuo alkoholio

Kiekvienas žmogus pasirenka tai sau savarankiškai.

Jei jums reikia psichologinis pagalba, bendravimas su tais, kurie eina tuo pačiu keliu, kaip ir jūs, arba motyvacija stilius "tau pasiuvo buteliukas, jei gerti nors stiklas arba tuoj bent vieną cigaretę, mirsi", nėra nieko negerai į tai, kad kreiptis pagalbos.

Labą centrų, kad padeda atsikratyti alkoholinių ir nikotino priklauso, bet kuriame mieste gausu.

Jei nenorite praleisti, į tai pinigų ir laikote save gana stiprus žmogus, atsakingas už savo gyvenimą, tai gali veikti ir savarankiškai.

Jums bus lengviau mesti gerti ir rūkyti, jei esate:

  1. Pradėsite sportuoti.

    Sportas, alkoholio ir cigarečių – visai nesuderinamos sąvokos, jūs tai suprasite po valandos užsiėmimų salėje.

  2. Imsitės domėtis savo karjeros.

    Atnaujinamų ratu sėkmingų žmonių, jūs suprasite, kad nė vienas iš jų džiaugiasi turėdama žalingų įpročių.

  3. Bus paskirstyti uždirbtus pinigus taip, kad jų neturėjo, ant gerti ir cigarečių.
  4. Rasite sau hobis.

    Sunku rasti laisvą hobis, todėl kolektorius geriau pirks prekių, kurio dar neturi savo kolekcijoje, nei butelis brendžio ir blokas cigarečių.

  5. Užpildykite savo gyvenimą skirtingais patogumai – mes laimingų žmonių nereikia griuvėsiai save nuodai.

Ar galima mesti gerti ir rūkyti savarankiškai?

Taip, žinoma galima!

Istorija žino tūkstančius atvejų, kai žmonės, ne kreipiantis į ypatingas gydymą, atsisakė narkotikų, kurie panaudota daugelį metų.

O juk mesti gerti ir rūkyti daug lengviau.

Štai papasakosiu jums vieną istoriją.

Vyras savo draugei pirmiausia išgėrinėjantis "kaip visi", pagal šventės" ir daug rūkyti.

Tada pakeitė darbą, ir geriamojo tapo dar dažniau, atitinkamai padidėjo ir kiekį, suvartojama cigarečių.

Pirmiausia mergina, vadovaudamiesi patarimais motina-in-law apie tai, kad "vyrams reikia atsipalaiduoti", stengiausi nekreipti į tai dėmesio.

Bet kai geriamojo tapo kasdien, o rytą vyro prasidėjo nuo cigarečių, ji tapo prašyti, prisiekti, reikalauti.

Nieko nėra padėjo ir mergina, surinkusi dalykų, dingo.

Vyras išsigando, greitai sumušė su visais drunkards-draugais, pakeitė darbą, visiškai metė gerti ir rūkyti, ir štai jau tris metus nėra paliečia nė prie cigaretės, nei prie alkoholis.

Draugė davė jam dar vieną šansą ir namie.

Stipri motyvacija ir geležies valios leido jam išsaugoti savo šeimą ir susigrąžinti mylimą moterį.

Taigi, jei nori, tai galima atsikratyti žalingų įpročių ir savarankiškai.

Suprasti, kaip mesti gerti ir rūkyti, ne taip jau ir sunku, kaip jums atrodo.

Jei jums nepavyksta atsisveikinti su savo kenkia įpročius, vadinasi, jūs tiesiog nėra pakankamai motyvuoti ir nėra per daug stiprus.

Ugdyti pobūdį, juk magnetais niekam nereikia.

30.08.2018