Kaip nustoti gerti alkoholį visai: veikia patarimai

kaip gerti alkoholio

Prie daugelio laimei, ne prieš visus procesas gyvenimo rožė klausimas apie tai, kaip nustoti gerti alkoholį? Kad vyksta į galvą žmogaus, zadavshego sau šį klausimą? Tai, kad atėjo akimirksniu apdovanojimais, sąmonė to, kad įprotis "priimti 100 gramų dėl apetito" arba "nuimti stresą" išsivystė į baisu priklausomybė, jau gerai, vadinasi, ne viskas prarasta, ir žmogus tikrai nori nustoti gerti alkoholį. Nuo ko pradėti, kaip nugalėti potraukį ir kas laukia vėliau, jei ne sustoti - apie tai dabar kalbėti.

Priklausomybė, pavarų sunaikinimo

Statistika alkoholio vartojimą šalyse posovietinės vietos uzhasayushcha: aštuoniolika litrų gryno alkoholio vienam gyventojui. Tai ne vynas + degtinė + alus, o grynasis alkoholis kaip sudėtinės visų alkoholinių gėrimų, tai yra matmenys absorbuojamas į laikas daugiau. Aštuoni iš dešimties žmonių reguliariai gerti, ir tai jau ne tik funkcija rusų mentalitetas, o pablogėjimą kryptims. Išnykimas ant žlugimo natūralios atrankos.

Yra keletas stereotipinių frazių, kuriomis save pateisinti alkoholikai:

  • Tik stresą bus pašalintas, atsipalaiduoti, kad miego geriau.
  • Mažos dozės tai naudinga slėgio (arterijų intervencija, apetitą).
  • Tai drąsos (įdomus, nuotaikos).
  • Šiandien yra proga.
  • Aš žinau savo riba (normą).
  • Aš pats retai.
  • Aš bet kada galiu mesti.
  • Kaip nustoti gerti alkoholį apskritai? Šventes, juk reikia švęsti.

Tai visi rodikliai jau pradėjo priklauso, atėjo laikas įveikti nerimą. Nedidelė dozė kiekvienam savo (nuo akiniai iki litro), sąvoka "retai", taip pat labai subjektyviai, o gerti norėdami drąsos ar atsipalaiduoti? Apskritai tai gryniausio vandens saviapgaulė. Be dozės nepavyksta džiaugtis ir pajusti gyvenimo skonį? Štai tai ir yra pagrindiniai rodikliai jau suformuota priklauso.

Kaip padaryti pirmą žingsnį

Žmogus vis tiek ryžosi nustoti gerti. Pripažinimo problemą - tai jau pirmas žingsnis į jos sprendimą. Kaip pradėti veikti? Nuo ko?

Pats pirmas dalykas - tai tvirtas pažadas, geriausiai galima akivaizdoje artimiausia ir brangiausia. Galima net parašyti pasižadėjimą ant popieriaus, pakabinti ant patį svarbią vietą ir atgal dažnai skaityti garsiai.

Kaip padaryti pirmą žingsnį

Antra - ryžtingai išmesti viską, kas alkoholio gėrimai, kurie randa namuose. Jei norite nustoti gerti daug alkoholio, reikia palaipsniui mažinti apimtis girtas. Jei turite namuose saugomi atsargos vienu, tai kur garantija, kad jūs nuolat ir ne hvatanete nereikalingo?

Kaip nustoti gerti alkoholį kiekvieną dieną? Objektyviai pažymėti skaičius geriausių rūšių alkoholinių gėrimų, vypivaemyh už parą, ir padalinti šį skaičių dviem. Per tris-keturias dienas, dar dviem ir pan.

Toliau reikia nutraukti gerti alkoholį savaitgaliais. Kaip nustoti tokiu atveju galvoti apie jį? Kaip tokiu atveju save apriboti? Pabandykite analizuoti: kodėl jūs gerti? Kad stumia jus į kita girtauti,? Tik būkite itin sąžiningas su savimi - gudrybės problemą išspręsti, juk į pirmųjų etapų alkoholio priklausomybė beveik nematomas, ir protas žmogaus bus sugalvoti vsevozmozhnejshie išsisukinėjimas, norint pateisinti save.

Ir svarbiausia: venkite bendrovių, kurie vilkite jus žemyn, net jei tai krūtinė "draugai". Raskite savyje jėgų atsisakyti naktimis susibūrimai ir "nuoširdžiai pokalbius". Kasdien sau pakartotinai, kad alkoholis - tai rimtas ir narkotikų, ir jei nepavyks, tada tapsite niekam tinkama narkomanas. Argi to, jūs norite sau?

Motyvacijos galia

Kaip nustoti gerti alkoholį apskritai? Raskite galingas motyvaciją, kažkas, kad bus jums išlaikyti sudėtingų akimirkų. Viena iš stipriausių - tai sveikata. Pažiūrėkite keletą filmų apie alkoholio poveikį į organizmą, pasirinkite labiausiai išsamiai aprašyti reklamos ir periodiškai jas peržiūrėkite, padarykite keletą nuotraukų organų, užpuolę alkoholiu ir pakabinkite ant garsių vietų (šaldytuvas, įskaitant, tai bus priversti daugiau mąstyti kaip mitybos, kuri dažnai turi įtakos vartojimo geriausių rūšių alkoholinių gėrimų). Taip pat peržiūrėkite kelis filmus ar skaityti istorijas apie tai, kas atsitinka, kai stotelė gerti alkoholį: realios istorijos žmonių, faktus, skatinti prie kito veiksmų rinkinio.

Taip pat pažymėti tikslas dėl kurio jūs mesti gerti: naujas darbas arba didinti, mylimas žmogus arba liga. Dažai laipsniškai, kad jums reikia, kad pageidautinas įvyko. Labai dažnai paaiškėja, kad viskas daug paprasčiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Moterų alkoholizmas

Moterų alkoholizmas

Yra nuomonę, kad moterų alkoholizmas ne gydosi. Kodėl ir iš kur pradėjo šis stereotipas?

Faktas yra tai, kad moterys pradeda gerti dėl psichologinio priežasčių (skirtingai nei vyrai, kurie dažniau tiesiog už kompaniją): nemalonumai darbe, nepakankamai dėmesio iš vyro pusės, problemos giliai asmeninio pobūdžio. Išgėrus, jie trumpam sustabdytas nuo dirgiklius, jie aštrios jausmus ir ateina trumpalaikį atokvėpį po to dar didelis siela į save, kuris prarandamas dar dozės alkoholio. Kaip nustoti gerti moteriai tokiu atveju?

Norint pradėti, reikia suprasti, kad problemų nėra išvažiuos, o bus tik padidinti kaip sniego gniūžtės, galiausiai griauti visą gyvenimą, o priklausomybė nuo vienu bus tik dažnės situaciją, vienu metu pridedant sveikatos problemų. Labiausiai moterys paveikti smegenis, kad veda į tiesioginį degradacija ir kaip moteris, ir kaip žmogų.

Atsižvelgiant į psychosomatics alkoholinių priklauso moterys, artimas žmonėms reikia tinkamai prieiti prie suteiktą licenciją problemas ir jokiu būdu ne brawling, kaltinti ar grasinti. Svarbu suprasti, kodėl tai įvyko ir kas paleidiklius toliau moterį gerti alkoholio. Kaip tokiu atveju jai padėti?

Pabandykite nekrenta į akis pasišnekėti ir išsiaiškinti priežastį, nepasitenkinimas gyvenimu, ar savimi, juk dažnai būtent tai ir yra blogio šaknis. Jei nepavyko, tai galima stebėti, kokios akimirkos ji vėl imasi stiklas. Na ir, žinoma, būti objektyvus, galima atsižvelgti į keletą nuomonių giminaičiai ar artimi žmonės.

Metodas "lazdas" moterims

Kaip moteriai nustoti gerti alkoholį, jei žinoma, kad moterų priklausomybę tris kartus stipresnis vyrų, ir po septynių metų geriamojo ateina labai sunku surmountable stadija? Štai keletas rekomendacijų, kaip išvengti šios:

  • Raskite skyrius (savanoriška veikla arba papildomo darbo), kuriame reikia skatinti su žmonėmis ar gyvūnais, tai leis jums susilaikyti nuo bereikalingo stiklines.
  • Atraskite pasaulį skelbimai: užsiregistruoti į kursus kviltingu, brėžinys, vėlimo iš vilnos arba užsiregistruoti į choras.
  • Pradėkite skaityti knygas apie garsių žmonių, apie tai, kaip jie siekė tikslo. Apie tai, kaip nustoti gerti alkoholį kiekvieną dieną, yra daug knygų, filmai ir paskaitos. Suraskite juos ir periodiškai gauti įkvėpė.
  • Kritiškai tikrinti save veidrodyje: tai smotiviruet eiti į sporto, šokių ar pilates (paprastai moterys yra labai savikritiškas prie savo išvaizda, o į sveiką kūną, kaip žinoma, sveika dvasia). Daugelis moterų po to, kai nustojo gerti alkoholį, prarado tik todėl, kad tvirtai paėmė už savo keitimąsi.
  • Eikite į joga. Šis išmintingas sistema pažinimo save atvers jums tikrąsias priežastis trauka prie alkoholis. Jei tai bus "nužudyti dar du vėžlys": sveiką kūną ir skatinti su visuomene. Bus naujų teigiamų žmonių, kurie taps papildoma paskata, siekiant pagerinti savo gyvenimą. Taip pat užsiėmimai joga reiškia sekti etikos normų elgesį: tai kaip pažadas sau negali daryti tam tikrų dalykų, norint pasiekti aukštesnį tikslą joga - samadhi.

Kiekvieną laimėti (tris dienas be vienu, savaitė, mėnuo) pažymėkite - suteikus dovanojamas sau naują suknelę ar batelius, žygis į spektaklį ar Delfinariumas. Geriausias skatintojas - tai teigiamas emocijas, kai pasieks kito rezultato. Padidinti statymai! Pavyzdžiui, "jei ne aš gerti tris mėnesius, tai turi eiti į tris dienas į kalnus" ar kažkas like that. Padaryti vis daugiau neįprastų darbų, todėl procesas atsisakymo vienu vis smagiau, kaip įdomus žaidimas.

O kaip nustoti gerti alkoholį moteriai patys, jei jai niekas, nėra galimybės lankyti joga arba sporto salė, ir sumokėti už kursus ji negali (nors jos vietovėje jų tiesiog nėra)? Ką daryti, jei gyvenimas atrodo beviltiška ratą, zamknuvshimsya į stiklas? Gauti sau gyvūnėlis: benamiai katės ir šunys yra visur, paimkite savo namus vieną ir aplink rūpestis. Jūs įgaunate gimtoji siela, kuri visada lauks jus namuose ir visiems savo vaizdu rodyti, kad jūs pati geriausia ir mėgstamiausia.

Yra sena liaudies išmintis: "Nori padaryti savo gyvenimą geriau - kreiptis į to, kas dar blogiau, nei tau ir padėk jam".

Pleištas pleišto - vyriški versija

Kaip nustoti gerti alkoholį vyrui, jei aplink vieni pagundų: taurė alaus su kolegomis po darbo, butelis su draugais penktadieniais, užsitęsusi Kalėdų šventės ir žygiai dėl svečiams? Su laiku visa socialinė veikla susiveda į paiešką nuolatinį partnerį stiklas, ir tam tikru momentu ateina suvokimas, kad džiaugsmo iš gyvenimo apskritai nėra. Tai signalas apie tai, kad laikas imtis save į rankas ir vėl tapti teisingą kelią. Priėmimo tiesos - tai pirmasis žingsnis yra pakeisti save.

- Jei turite šeima - aptarkite tai su jais, yra svarbi bet kuri parama ir skatinti veiksmus. Užsiregistruoti, treniruoklių salė, vietoj to, kad sėdėti bare už stiklas su įsivaizduojamą kitu. Geriau pakelti paštu, nei stiklo - moterys tai įvertins.

- Venkite bendrovių, šalys ir šventės kurių pagrindinis prasme yra geriamojo geriausių rūšių alkoholinių gėrimų, geriau prarasti pora pažinčių, nei sveikata ar šeimą.

- Šuolis su parašiutu ar su "bungee" - pajuskite skonį gyvenimą ir jo silpnumas. Gal vis dėlto verta pradėti rinkti akimirkos ir įspūdžiai, o ne akmenys inkstų?

- Teigia, su draugais (kolegomis, giminaičiais) ilgalaikį visiško susilaikymo nuo bet kokių geriausių rūšių alkoholinių gėrimų ir pradėti lošti ką nors esminio

- Pabandykite save įsivaizduoti per penkerius-septynerius metus, su sąlyga besitęsiančio maištingas dienų. Patiko? Būtent todėl jūs norite save matyti: su obryuzglym veido ir alaus pilvo?

Beje, apie alaus skrandį (už papildomą motyvacijos). "Formulės alaus įeina medžiagos ksantogumoly, kurie aktyviai skatina įeina moteriska hormonų į vyriški organizme. Per šį figūra vyrai plinta, atsiranda poodinių riebalų ir pilvo, didėja krūtinės raumenis ir keičiasi balsas. Libido (lytinis potraukis) pastebimai krioklys, yra didelė tikimybė tapti impotentas.

Pavyzdžiui, naudojant liaudies priemonių nustoti gerti alkoholį apskritai?

Yra kelios patikrintus receptus, kurie padeda išvalyti priklausomybė ir palengvina toksinų išvedimą.

  1. 4 maistui šaukštas Hypericum supilkite puse stiklines verdančio vandens ir primygtinai reikalauti, į termosas apie valandą. Padalinti mišinį į dvi priimti: ryte ir vakare. Visas kursas trunka dvi savaites.
  2. Keptuvėje talpa trys iki pusės litro užmigti neapdoroti avižos, pridėti iki viršaus šalto vandens, kad iki virimo ir virkite iš mažos ugnies apie pusvalandį. Tada kamienas, pridėti 100 gramų sausų gėlių calendula ir užpilti dvylika valandų. Toliau dar kartą atidžiai kamienas. Gerti šis sultinį tris kartus per dieną, 15 minučių iki valgio po vieną stiklas.
  3. Imtis vienas valgomasis šaukštas čiobreliai, kiečių ir centaury, supilkite vienas stiklas verdančio vandens ir užpilti į termosas ne mažiau kaip dvi valandas. Filtruoti ir gerti po vieną valgomasis šaukštas nuo 4 iki 6 kartų per parą už tris mėnesius.

Taip pat rekomenduojama gerti kuo daugiau įvairių vaistažolių arbatų už papildomą išvalyti organizmą nuo toksinų ir nuodų, taip pat daugiau reikia gryname ore. Vaikšto aplink, bėgimas ar važinėjimas dviračiu, bus papildomas padėjėjais kovoje su blogio įpročiu, tik venkite žinomų vietų geriamojo ir susibūrimai pseudo-bičiuliai.

Kardinolas metodas iš liaudies medicina

Kardinolas metodas iš liaudies medicina

Kaip padaryti, kad vyras nustojo gerti alkoholį, jei jis pats to nori (tiksliau, nesuvokia problemos svarbą). Yra keletas "sunkiojo tipo" būdų.

  1. Ideali priemonė: tonka hellebore, kuris neturi ryškiai Express skonio ar kvapo. Pridedama 1 arbatos šaukštas į butelį ir nepastebimai, dedamas į prieinamą vietą. Jūs girtas prasidės tvirtą pasitikėjimą vėmimas ir viduriavimas, ir jeigu atlikti šią procedūrą kelis kartus, tada jūs geriamojo parengė atsparus piktinosi prie alkoholis nuo vieno tik kvapą (nekalbant apie skonis). Svarbu nebūtų dozę, nes priemonė yra labai galingas.
  2. Toks pat poveikis yra kitas infuzijos: keletas lapų Lauras lapų ir vieną arbata šaukštą žemės šaknies gelsvės supilkite vienas stiklas degtinės ir užpilti laikykite kiek galima šilčiau. Tada reikia priversti gurkšnis gerti. Efektas tas pats -vėmimas ir baimė.
  3. Šeši valgyklos šaukštų kanopinių europos alaus 0,5 litro verdančio vandens ir primygtinai reikalauti, apie valandą-dvi. Gerti ant alkanas skrandis iki valgio po vieną šimtą gramų. Taip pat vėmimas jei tuomet taikymo alkoholinių gėrimų.

Visa tai laiko išbandytas liaudies priemonės. Kaip nustoti gerti alkoholį be trukdžių psichologų, treneris-trenerių ir kitus? Taip labai paprasta: kelis triukus, kuriuos ryumochki vyno su chemerichnoj vandeniu - ir kaip močiutė posheptala. Kad ir kokiu kvapas alkoholio, bus nedelsiant pasirodyti vemti refleksas. Ypač gerai padeda tokios liaudies priemonės moteriai nustoti gerti alkoholį, o taip pat vyrams su silpna valia.

Kad jūs prarasite

Į patalpinimo tema verta paminėti, kad žmonės, priznavshie priklausomybė nuo alkoholio ir nori nugalėti ją, jau padarė pirmas žingsnis į pergalę. Lieka tik palaipsniui, mažais sėkmės ir toliau žengti į priekį, džiaugsmas kitas pergalių dėka, bet ir ne raskisaya, jei staiga kyla paskirstymas. Maskva ne iš karto pastatytas, todėl pas visus būna vingiuotas, tai yra normalu. Atminkite: nėra taip baisu nukristi, bauginantis ne atsistoti po kritimo.

10.08.2018